5SFakultní nemocnice Olomouc

MENU

Stres, deprese, nedostatek pohybu, přibírání na váze a z toho vyplývající zdravotní rizika a komplikace. Naše společnost se stále častěji a intenzivněji potýká s civilizačními chorobami. Proto na Klinice tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc vznikl projekt „Pět S“, do nějž se zapojili odborníci nejen ze samotné nemocnice a který má lidem na základě vědeckých důkazů ukázat, že každý musí s prevencí začít sám u sebe. Za své zdraví jsme totiž odpovědni jen my sami.

Informace, které vám nabízíme, jsou platné a mohou vám pomoci na cestě ke zdravému životnímu stylu. Budeme rádi, když se stanete členy komunity lidí, kteří vnímají pandemii a obecně kritické chvíle jako příležitost k pozitivní změně.

Potkejme se na sociálních sítích

5S
Vítáme jaro 🍀🫠🤗😇🌞
#Ukoltydne | od 20.3.2023 22. březen je Den vody. Voda je nedílnou součástí našeho života, vždyť náš organismus obsahuje více vody než ostatních prvků. Tento týden si vychutnejte vodu, jen tak, čistou, pomalu ochutnávejte její chuť… vždyť nepotřebuje žádné příchuti, sama o sobě je pro nás „život“. #DenVody
#Knihatydne | Aleš Česal. Radim Němeček. Tajemná místa Čech 👻💰 Velikonoce se blíží a už bychom měli plánovat, kam půjdeme na Velký pátek hledat poklady. Inspiraci můžete najít v této knize, která mapuje některá tajemná místa v Čechách. Už názvy kapitol Vás přivedou k myšlence, že by bylo dobré ta místa navštívit: „o místech dobrých a zlých“, „mezi nebem a zemí“, „brány jinam“, „po stopách zasvěcenců“, „za vodami posvátnými i léčivými“… Vyberte, pak zkuste prožít atmosféru místa..a hlavně si odpočiňte…
#KnihaTydne | Alena Mornštajnová. Hana 📚 Kniha, která nám má připomenout výročí týdne - 15. březen 1939, kdy německá vojska obsadila Československo. Pak následovalo šest let světové války, spojené nejen se smrtí miliónů vojáků, ale i s holocaustem, kdy byly umučeny nebo popraveny miliony občanů židovské národnosti. Kdo jste knihu ještě nečetl, slibujeme, že ji přečtete jedním dechem, a ještě dlouho budete přemýšlet, jaké osudy měly rodiny, které třeba žijí vedle vás. 🕊️
#UkolTydne | od 13. 3. 2023 ✅ V tomto týdnu vzpomeneme smutné výročí 15. 3. 1939, kdy německá vojska obsadila Československo. Je neuvěřitelné, že Evropa žije po vítězství spojenců v roce 1945 celých 78 let v míru. Tak se tento týden zamyslete, co pro nás mír znamená, jak si ho vážíme, nebereme ho jako něco samozřejmého? Zamysleme se nad hrůzami, které přinesla světová válka a které přináší současný válečný konflikt na Ukrajině. Přejme si, ať se brzy najde mírové řešení. ☮️
#UkolTydne | 6. - 12.3. 2023 ✅ Rok se s rokem sešel a je tu 8. březen, Mezinárodní den žen. I když mnozí z nás ho mají spojený s povinným karafiátem z doby před sametovou revolucí, neznamená to, že bychom neměli všem ženám poděkovat za to, že tady jsou… A pokud ve svém okolí nenajdete muže, který by si na Vás vzpomněl, tak si, dámy, popřejte vzájemně. 👩👵💐 #TelovychovaFNOL #TeamTelovychova #FNOL #FNOlomouc
#Knihatydne | Kuchařka pro začátečníky 👨‍🍳 🍳 Kuchařka pro začátečníky. Kolektiv autorů. Avicenum 1982 🧑‍🍳 V poslední době se nás často pacienti ptají, jak dodržet předepsanou dávku zeleniny a ovoce 500 g za den. Stěžují si nejen na drahotu, ale i na to, že nemají inspiraci, co koupit a jak to pak zpracovat. Tato kniha (stejně jako hodně dalších) Vám přinese super inspiraci, jak si udělat výborný zeleninový salát a nepřijít při tom na buben. #TelovychovaFNOL #TeamTelovychova #FNOL #FNOlomouc #Fakultka Třeba salát z kysaného zelí je velmi zdravý a pořídíte ho s minimálními náklady, v knize jsou dva recepty, jeden s křenem a druhý s jablkem. Za mě je možné tyto varianty zkombinovat a případně přidat rozinky nebo drobně posekané ořechy.
Mňam 🧁 mňam 🧁
#UkolTydne | 27.2. - 5.3. 2023 ✅ Taky je kolem Vás hodně lidí nachlazených nebo mají chřipku, covid nebo jinou virózu? Tak rychle do boje s „bacily“. Uvařte si šípkový čaj s medíkem nebo si udělejte salát z kysaného zelí s jablíčkem a cibulí. A hlavně se dívejte na svět pozitivně 😊. Jaro už klepe na dveře.🌺

Blog 5S

Výpis všech novinek