5SFakultní nemocnice Olomouc

MENU

Stres, deprese, nedostatek pohybu, přibírání na váze a z toho vyplývající zdravotní rizika a komplikace. Naše společnost se potýká s koronavirovou epidemií a restriktivními opatřeními, které mají zpomalit její šíření. Proto na Klinice tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc vznikl projekt „Pět S“, do nějž se zapojili odborníci nejen ze samotné nemocnice a který má lidem na základě vědeckých důkazů ukázat, že každý musí s prevencí začít sám u sebe. Za své zdraví jsme totiž odpovědni jen my sami.

Informace, které vám nabízíme, jsou platné a mohou vám pomoci na cestě ke zdravému životnímu stylu nejen v době "covidové". Budeme rádi, když se stanete členy komunity lidí, kteří vnímají pandemii a obecně kritické chvíle jako příležitost k pozitivní změně.

Potkejme se na sociálních sítích

5S
🍁Přichází podzim a následuje zima. Čím dál tím méně času strávíme na sluníčku a hladina vitaminu D nám klesá⬇️. V poslední době byly publikovány meta-analýzy vědeckých studií vztahu hladiny vitamínu D a onemocnění COVID-19, kdy vědci potvrdili, že osoby s nízkou hladinou vitamínu D v organismu, mají větší šanci onemocnění COVID-19 a také riziko těžšího průběhu. Proto se nyní zaměřte na konzumaci 2 rybích jídel týdně🍛, případně doplňte vitamínem D pomocí potravních doplňků.
#UkolTydne | 18. – 22. 10. 2021 ✅ 🙂Zkuste tento týden myslet pozitivně… hledám místo k parkování a místo představy, že v ulici bude zase plno, tak si představujte, že najdete krásné místo… odevzdávám úkol v práci a místo představy, jaká bude kritika, tak si představujte, jak vás nadřízený pochválí… a tak dále, zkuste to použít na všechny běžné situace.👍
#KnihaTydne |Rhonda Byrne: Tajemství 📖 🎭Tato kniha (a film stejného názvu) je již klasikou v literatuře pozitivní motivace. Její autorka shromáždila výpovědi nejznámějších učitelů osobního rozvoje, jako je Bob Proctor, Jack Canfield, Joe Vitale, John Assaraf a další. Co je to tajemství - Bob Proctor to chápe takto:„ Všichni pracujeme s jednou nekonečnou silou a všechny nás provází naprosto totožné zákony. Přírodní zákony vesmíru jsou tak přesné, že nemáme problém postavit vesmírnou loď, posíláme lidi na Měsíc🗼🌙. Všichni pracujeme se stejným zákonem - zákonem přitažlivosti. Vše, co přichází do vašeho života, do něj přitahujete🧲. Funguje to na základě představ, které máte ve své mysli". Mike Dooley to popisuje velmi jednoduše: „Myšlenky se stávají realitou". John Assaraf dodává: „Problém je v tom, že většina lidí přemýšlí o tom, co nechce, a diví se, proč se jim tyto věci pořád dokola stávají".
📢 Hlavní ceny v soutěži Putování za živou vodou předány, facebookovou skupinu ale nerušíme! 🌊 🥇🥈🥉 První tři ceny v soutěži Putování za živou vodou jsme dnes předali v naší tělocvičně na Klinice tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace. Pro vstupenky do kina věnované Radio Haná si přišla Vlasta Skácelová, autor největšího počtu příspěvků v naší skupině Milan Mikš si převzal poukaz na koloběžku a vítězce soutěže Dagmar Hanákové předala hlavní cenu – poukaz na víkendový pobyt – ředitelka Lázně Slatinice - Zdraví a pohoda Irena Vašicová. 🏆 Výherci knížky a trička si ceny vyzvednout na klinice každý všední den od 7:30 do 15:00. V případě individuální domluvy kontaktujte paní Kamilu Pohlídalovou na tel. čísle 588 443 587 nebo využijte e-mailovou adresu kamila.pohlidalova@fnol.cz. Děkujeme a těšíme se na vás. 🔘 Do facebookové skupiny Putování za živou vodou se od červnového vzniku přihlásilo 172 členů, kteří sdíleli s dalšími fanoušky studánek celkem 537 příspěvků. „Máme obrovskou radost z toho, kolik lidí se k putování ke studánkám připojilo. Že jich nakonec bude bezmála dvě sta, o tom jsme ani nesnili. Děkujeme všem za fotky a příběhy spjaté s putováním a slibujeme, že tento potenciál nezahodíme. Budeme rádi, když budou zájemci dál do skupiny přispívat a přidávat další tipy na výlety za živou vodou. Průběžně budeme z příspěvků vybírat držitele dalších, tentokrát již trochu skromnějších cen,“ upozorňuje přednostka Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace, profesorka Eliška Sovová. ‼A jak dodává, Putování za živou vodou rozhodně nebyla poslední motivační soutěž, kterou její tým pro zájemce o cílený pohyb připraví. „Nechejte se překvapit, ale můžete si být jistí, že i tentokrát to bude zajímavá soutěž a zajímavé ceny,“ dodává s úsměvem a doporučením, aby zájemci sledovali účty kliniky na Facebooku či Instagramu. #telovychvova #telovychovafnol #putovanizazivouvodou #fnol #fnolomouc #fakultkaolomouc
#UkolTydne | 11. – 17. 10. 2021 Každý den zkus udělat něco, co pomůže naší planetě🌐. I když se ti to zdá jako malicherné, protože ty sám určitě nemůžeš naši planetu zachránit od postupného ničení, pamatuj si, že pokud to udělá jeden, pak další, pak další… bude to mít smysl👌. Tak tento týden třiď odpad♻️, do práce jeď na kole nebo běž pěšky, zasaď strom, přispěj na nějakou smysluplnou ekologickou aktivitu… prostě podpoř udržitelný rozvoj.👍
#KnihaTydne | Bruce Lipton. Biologie víry. Jak uvolnit sílu vědomí, hmoty a zázraků 👉Velmi zajímavá kniha pro ty, kteří hledají další možnosti jak vysvětlit „podstatu života“ a jak propojit klasickou vědu (medicínu) se současnými poznatky kvantové fyziky nebo epigenetiky. Autor - buněčný biolog🧑‍🔬, který své vědecké práce o buněčných mechanismech publikoval v prestižních časopisech, publikoval tuto knihu poprvé v roce 2️⃣0️⃣0️⃣5️⃣. Snaží se v ní objasnit, jak vývojová teorie, podle které vše ovládají naše geny, potřebuje rozšířit o vliv prostředí a duchovních mechanismů. Své teorie opírá o četné vědecké studie, které posunují naše poznatky o vlivu prostředí a zejména rodiny na naše zdraví. V epilogu uvádí: „Nejnovější objevy v oblasti fyziky a buněčného výzkumu vytvářejí nová spojení mezi světem vědy a světem duše - tato království se oddělila a osamostatnila v Descartesově době, před staletími. Tato věda nás vede k pohledu na svět, který není nepodobný tomu, jak se dívaly na svět rané civilizace. V kulturách původních obyvatel se nedělají rozdíly mezi skálou, vzduchem a člověkem - vše je naplněno neviditelnou energií. Je to svět kvantové fyziky, v němž jsou hmota a energie smíseny dohromady. Celá planeta je jeden živý, dýchající organismus, který je třeba chránit před lidskou nenasytností, hloupostí a špatným plánováním. Ještě nikdy v dějinách jsme nepotřebovali tento pohled na svět víc. Když se věda odvrátila od ducha, její poslání se dramaticky změnilo. Namísto toho, aby se snažila pochopit „přirozený řád“ věcí tak, aby se lidé naučili žít s tímto řádem v souladu, si moderní věda vytyčila za cíl řídit a ovládnout přírodu. Technologie, které z uplatňování této filosofie vzešly, přivedly lidskou civilizaci až na pokraj spontánního sebezničení v důsledku narušení přírodního systému. Vedeme životy, které postrádají jakýkoliv morální kontext. Moderní svět se posunul od duchovních tužeb k válce o hromadění majetku.“
❤ Ještě jednou moc děkujeme za všechny vaše příspěvky z výletů. A máme tady vyhodnocení, taky se těšíte? 🏅Dagmar Hanáková - vyhrává pobyt v @lazne.slatinice 🥈Milan Mikš - koloběžka 🥉Vlasta Skácelová vstupenky do kina věnované rádiem Haná Petra Šmídová, Pavlína Kacrová, Leňa Koutná, Irena Grossertová, Veronika Dankova, Pavla Šimáčková, Petra Forstová získávají knihu a třičko První tři výherce budeme o předání informovat v soukromé zprávě. Další výherci si mohou ceny vyzvednout u příjmového okénka kdykoliv. Pro nové informace a výzvy nás sledujte na našich sociálních sítích a webu ▶ https://bit.ly/3oBLMs5. #ktlfnol #fnol #5S #rozhybejse
#UkolTydne | 4. – 10. 10. 2021 ✅ Každý den zkuste aspoň jednoho člověka obejmout🤗... užijte si to lidské teplo, ten pocit, že jste spolu…
#KnihaTydne | Jack Canfield. Mark Victor Hansen, Amy Newmarková: Slepičí polévka pro duši (jubilejní vydání k 20. výročí) Pokud jste před lety tuto knihu přečetli a pamatujete si, že byla pozitivní, že vám občas vháněla slzy do očí, že jste si při čtení příběhů říkali, že není možné, co všechno lidé zažijí a co vydrží, tak si ji určitě přečtěte znovu v rozšířeném vydání k 20. letému výročí. A kdo jste ji nečetl, tak si ji určitě přečtěte, není příběh, který by Vás nepotěšil a taky nepoučil. Když chceme, tak je všechno možné. Já jsem si nejvíce užila příběh o objímání - protože mně hned napadlo, jak jsme se v době covidové změnili, lidé se přestali objímat, podávat ruce a jak to musí všem chybět. 🤗Jak píše v knize Charles Faraone: Objetí je zdravé. Pomáhá imunitnímu systému, léčí deprese, mírní stres a zlepšuje spánek. Je osvěžující, povzbuzující a nemá žádné nepříznivé účinky. Objímání je zkrátka zázračný lék. 🤗Objetí je naprosto přírodní. Je bio, přirozeně sladké, neobsahuje žádné umělé přísady, prospívá lidskému zdraví a neškodí životnímu prostředí. 🤗Objetí je ideální dárek. Hodí se pro jakoukoliv příležitost, dělá radost darujícímu i obdarovanému, je úžasným vyjádřením lásky, nemusí se balit a samozřejmě je můžete kdykoliv vrátit. 🤗Objetí je prakticky dokonalé. Nemusejí se do něho kupovat baterie, nemůže se rozbít, nepřibírá se po něm, nemusíte je splácet ani danit a nikdo Vám je nemůže ukrást. 🤗Objetí je nedoceněný přírodní zdroj s ohromnými možnostmi. Když otevřeme své srdce a náruč, ostatní udělají totéž.↔️ Pomyslete na všechny, co vás provázejí životem. Chtěli byste někomu z nich něco říct? Chtěli byste je obejmout? Čekáte a doufáte, že to někdo udělá první?🤔 Prosím nečekejte! Začněte sami.▶️ #zacniusebe #ktl #hugs #objeti #fnol #inspirace

Blog 5S

Výpis všech novinek