#KnihaTydne | Satchin Panda. Cirkadiánní kód proti cukrovce

27. 8. 2023

Druhá kniha světového experta na cirkadiánní rytmy nám tentokrát poradí, jak jednoduchou metodou předcházet cukrovce a taky jak ji léčit. Autor na základě více vědeckých studií ukazuje, jak změna doby našeho jídla, cvičení a dostatek spánku může ovlivnit náš metabolismus a přispět k lepší rovnováze v našem organismu. Pro konkrétní použití metody je na konci knihy popsán dvanáctitýdenní program.