#KnihaTydne | Stephen Kopecky. Jak žít déle a cítit se mladší?

21. 8. 2023

Aneb 6 kroků pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, Alzheimerovy choroby, cukrovky a dalších onemocnění. Vydání této knihy podpořil edukační grant České kardiologické společnosti a byla rozdávána účastníkům celostátního sjezdu v Brně. Profesor Kopecký je nestorem preventivní kardiologie a působí na prestižní Mayo Clinic v Rochesteru.

Jeho 6 doporučení se překrývá s našim 5S- strava, aktivní pohyb, spánek, zvládnutí stresu, pozor na alkohol a na kouření.

Co mě zaujalo je doporučení života s chlupatými mazlíčky, kteří mají pozitivní vliv na naše zdraví, jak ve zvýšení pohybové aktivity, tak ve snížení stresu.

Eliška Sovová