#UkolTydne | od 9.10.2023

8. 10. 2023

Tento týden se věnujte každý den aspoň třikrát 2 minuty svému dechu. V klidné místnosti zavřete oči a pouze sledujte svůj dech. Myšlenky nechte odplouvat, jen sledujte, jak se klidně nadechujete a vydechujete. Je to někdy těžké, soustředit se jen na dech.