#KnihaTydne | Margit Slimáková: Velmi osobní kniha o zdraví

30. 8. 2021

Kniha týdne se věnuje zdravému životnímu stylu. Tuto velmi čtivou a zábavnou knihu napsala Margit Slimáková, kterou mnozí znáte jako nezdolnou propagátorku zdravé výživy. Byla jednou z osob, které se zasloužily o zlepšení stravování v základních školách a přispěla velkou měrou i ke zlepšení stravy v nemocnicích, například ve Fakultní nemocnici Olomouc.

O sobě říká, že je:

nezdolný nadšenec,
vášnivý gurmán,
nedokonalý ekolog,
lenivý sportovec,
racionální optimista,
pragmatik,
vášnivá čtenářka
a hlavně úplně normální ženská a matka.

V knize popisuje sedm zvyků spokojených lidí:

Pohodový začátek dne.
Jídlo pěkně v klídku.
Pohybu není nikdy dost.
Zážitkové koření všedních dnů.
Jídlo, které chutná i prospívá.
Dobrý plán je základ.
Poděkování před usnutím.