#UkolTydne | 7. – 13. 6. 2021

7. 6. 2021

Tento týden vytáhněte odšťavňovač a udělejte si ovocně-zeleninovou šťávu. Pijte jí denně 0,2 litru. Pokud vám připadne příliš sladká, můžete si ji zředit na dvojnásobné množství.

Pokud chcete shodit nějaké to kilo do plavek, jeden den v týdnu pijte jen tuto šťávu. Máte-li nějakou nemoc, poraďte se s lékařem, jestli je to pro vás vhodné.

Já dělám šťávu nejčastěji z jablek, mrkve, pomerančů, červené řepy, zázvoru, řapíkatého celeru v různé kombinaci.

prof. MUDr. Eliška Sovová, Ph.D., MBA,
přednostka Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace FN Olomouc